Beneficios de practicar deporte

August 11, 2016

 

El verano es un buen momento para practicar ejercicio, disfruta de tu tiempo libre beneficiando tu salud física y mental.

Al hacer ejercicio, tu cerebro produce más neuronas y más conexiones entre ellas, fenómeno que se conoce como neurogénesis. Es decir, tu cerebro ganará forma y aumentará su capacidad de aprendizaje.

Te hace sentirte orgullosos de ti mismo, te verás bien y te sentirás como una persona nueva.

Al hacer ejercicio físico liberamos endorfinas, conocidas como “la hormona de la felicidad” por su capacidad para hacernos sentir más felices y positivos con nosotros mismos. Libera las tensiones del cuerpo, lo que se traduce en niveles más bajos de estrés y depresión.

Además te ayuda a mantener la línea de los excesos que se suelen producir en esta época del año. Para esto lo ideal es combinarlo con productos específicos de nutrición y dietética que puedes encontrar en la farmacia.

 

 

 

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