Enero en movimiento

January 8, 2019

Después de las navidades siempre queremos bajar un para de kilos, además de la alimentación es fundamental hacer deporte. 

 

¿Cuál es el ejercicio que más calorías quema?

 

Aerobic

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 116

 

 

Ballet

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 116

 

 

 

Bodypump

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 209

 

 

Pilates

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 96

 

 

Spinning

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 270

 

 

 

 

Entrenamiento de fuerza

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 116

 

 

Yoga

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 96

 

 

 

Zumba

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 339

 

 

Step

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 250

 

 

 

GAP (Glúteos, abdominales y piernas)

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 125

 

 

 

 

 

Caminar rápido

 

Tiempo de entrenamiento: 30 minutos

 

Calorías quemadas: 125

 

 

Lo importante es que practiques un deporte que te guste y se adapte a tus objetivos y necesidades físicas ¡Empieza enero con movimiento! 

 

 

 

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