Estos son los síntomas más habituales, las pruebas para detectarlo y las dietas más adecuadas para su tratamiento. Los síntomas más habituales, las pruebas para detectarlo y las dietas más adecuadas para su tratamiento
¿Qué es el SIBO?
Siglas en inglés de sobrecrecimiento. Es un crecimiento en exceso de bacterias en el intestino delgado, produciendo gran cantidad de gases y de síntomas tanto digestivos como extradigestivos.
La proliferación excesiva de bacterias en el intestino delgado ocurre frecuentemente cuando una situación, como una intervención quirúrgica o una condición médica, causa una disminución en la velocidad de paso de alimentos y desechos a través del sistema digestivo, lo que crea un ambiente propicio para el crecimiento bacteriano. El exceso de bacterias suele desencadenar episodios de diarrea y puede llevar a la pérdida de peso y desnutrición.
Aunque la sobreabundancia bacteriana en el intestino delgado suele ser una complicación de la cirugía abdominal, también puede ser consecuencia de anomalías estructurales y ciertas enfermedades. En ocasiones, puede requerirse una intervención quirúrgica para abordar este problema, pero el tratamiento más frecuente consiste en el uso de antibióticos.
Síntomas más habituales
- Gases, tripa hinchada, dolor abdominal, sobre todo después de las comidas.
- Malas digestiones, pesadez, náuseas, acidez, reflujo, dolor, gastritis…
- Alteraciones en el tránsito intestinal: diarrea y/o estreñimiento.
Síntomas ocasionales
- Mal aliento.
- Dolores de cabeza o articulaciones.
- Depresión o ansiedad.
- Dificultad para concentrarse o memorizar, niebla mental.
- Fatiga o cansancio.
- Eccemas, acné, problemas de piel y caída del cabello.
- Inflamación generalizada.
- Alteraciones hormonales.
- Síntomas urinarios (urgencia, cistitis…).
Pruebas para detectarlo
- Test del aliento. Como resultado puede haber tres tipos distintos de SIBO: a) Hidrógeno. b) Metano o IMO: estreñimiento y obesidad. c) Positivo tanto a hidrógeno como a metano. d) Sulfuro.
- Test de anticuerpos en sangre.
Bases para evitar las recaídas:
- Alimentación antiinflamatoria, adaptada a las necesidades individuales.
- Práctica de ejercicio físico.
- Descanso y sueño.
- Gestión del estrés.
Consecuencias del SIBO
- Intolerancias alimentarias, sobre todo a los carbohidratos.
- Anemia, heces grasas, déficit de vitaminas, alteraciones de vitamina B12, pérdida o ganancia de peso…
- Carencias de nutrientes y capacidad de absorción de estos: malabsorción a la lactosa, fructosa, sorbitol…
Es importante realizar una historia clínica completa incluyendo posibles medicaciones o síntomas relacionados con la ingesta de algunos alimentos, además de una exploración física detallada.
Ejemplo de dieta baja en FODMAPs
- DESAYUNO Lácteo vegetal o infusión o café + cereal sin gluten + proteína + fruta baja en FODMAPs.
- MEDIA MAÑANA / MERIENDA Fruta baja en FODMAPs.
- COMIDA Verduras bajas en FODMAPS + pescado blanco + cereal sin gluten + infusión.
- CENA Tubérculo bajo en FODMAPs + huevo + frutos secos bajos en FODMAPs.
